г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3схема проезда

Программы в фитнес клубе в Уфе

18:10 Body Up

18:10 Body Up

Силовой урок для тренировки мышц плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки

ABS- Stretch

ABS- Stretch

Тренировка мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости.

Afro dance

Afro dance

Зажигательные танцы, основанные на веселых латино-американских и афро ритмах, позволят достичь максимальных успехов без усилий.  Если вы хотите стать еще привлекательнее, получить заряд позитива, наметили похудение, но не сильны в тренировках,  afro dance  для вас. Для всех уровней подготовленности.

Belly Dance

Восточный танец живота. Сила, пластика и красота бедер, плеч и ягодиц.

Body ball

Силовой урок для тренировки мышц плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки

Body Healthy

Основан на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом для пилатеса

Body Low

Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Body Up

Силовой урок для тренировки мышц плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки

Bosu

Тренировка средней интенсивности для всех уровней подготовленности, укрепление осанки и основных групп мышц.

Box

Тренирует силу, выносливость, координацию движений, быстроту реакций.

Cross training

Это высокоинтенсивная  "круговая тренировка", работа в смешанном режиме (кардио/силовая) с максимальной мощностью и минимальной фазой отдыха.

Cycle

Тренировка на стационарных велосипедах, направленно на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также мышц ног и ягодиц.

Dance mix

Сочетание различных танцевальных направлений: латина, джаз, хип-хоп, диско ,фанк. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Dance studio

Сочетание различных танцевальных направлений: латина, джаз, хип-хоп, диско ,фанк. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

FACTS

Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата и координации.

Fit Box

Тренирует силу, выносливость, координацию движений, быстроту реакций.

Fit mix

Интенсивный силовой тренинг, включающий в себя комплекс специально подобранных упражнений, с использованием различного оборудования.

Fit-yoga

Занятие направлено на общее укрепление костно-мышечной системы, улучшение работы физиологических систем.

Function Training

Функциональная тренировка средней интенсивности, направленная на общее оздоровление организма, а так же на укрепление суставов и связок.

Latina

Зажигательный танцевальный урок, с использованием латиноамериканской хореографии

Pilates

Система упражнений,  направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая  нагрузку на позвоночник.

Pilates +

Используется «малое оборудование» (изотонические кольца, мячи, роллеры, эспандеры и различные утяжелители).

Pilates mat

Система упражнений,  направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая  нагрузку на позвоночник.

Pilates studio

Система упражнений,  направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая  нагрузку на позвоночник.

Pump

Силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Занятие направленно на коррекцию фигуры и укрепления мышц

Relax

Поможет снять усталость и нервное напряжение, получить заряд энергии, восстановить силы, быть в гармонии с собой.

Step

Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, выносливость. Развивает координацию.

Step -interval

Интервальная тренировка средней интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки. Для всех уровней подготовки.

Step 1

Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, выносливость. Развивает координацию.

Step 2

Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, выносливость. Развивает координацию.

Stretch

Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Для всех уровней подготовки.

Strip dance

Танцевальный класс с использованием элементов приватных танцев. Для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt

Урок направлен на тренировку основных групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела.

Tabs – Stretch

На занятии тренируются  мышцы живота, а также применяются упражнения на растягивание мышц  и развития гибкости.

Tae – bo

Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.

Yoga

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

Yoga 90 мин

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

Yoga beginners

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

Yoga studio

Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц.

ZUMBA

Танцевальная фитнесс-программа, основанная на традиционных латино-американских танцевальных шагах.

Школа шпагата

Это уникальная система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата! Занятие направлено на разогрев и растяжку мышц ног, гибкость тела и разработку подвижности суставов. Регулярные занятия способствуют снятию напряжения, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы и делают вашу фигуру более изящной и подтянутой.


Хочешь попробовать?
3 ДНЯ ТРЕНИРОВОК
БЕСПЛАТНО
Акция закончится через: