ТО, О ЧЕМ ВЫ НЕ ЗНАЛИ - КАК СОКРАТИТЬ КАЛОРИИ ВДВОЕ, ВЫБИРАЯ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ В МЕНЮ
Первое, что вы должны сделать, если хотите избавиться от лишнего веса - сократить количество калорий, потребляемых за день.
Дадим вам подсказку - некоторые продукты из вашего рациона можно заменить на менее калорийные, и разница будет почти незаметна!
Вы любитель чашечки кофе? Тогда откажитесь от сладких кофейных напитков в пользу классических капучино, латте, американо - а вместо сахара вы можете использовать природный сахарозаменитель - стевию. Разница огромная - целых 300 калорий между Фраппучино и Капучино на примере знаменитой кофейни StarBucks.
Не представляете, как возможно пить чай без "чего-нибудь сладенького"? Не торопитесь заказывать сладкие и очень калорийные пирожные - ведь в одном пирожном "Тирамису" чуть меньше 500 калорий!!! Но, к нам на помощь подоспели производители спортивного питания - протеиновые батончики без сахара с различными вкусами послужат отличной альтернативой любому десерту.
Считается, что ХЛЕБЦЫ - прекрасное дополнение к любой диете, но так ли это на самом деле? Не попадитесь на уловки производителей - хлебцы могут содержать много сахара (например, клюквенные хлебцы, покрытые глазурью содержат большое количество сахар и, соответственно, углеводов). Останавливайте свой выбор на ржаных или гречневых хлебцах, и обязательно проверяйте БЖУ!
Согласно последним веяниям моды стало популярно отказываться от "классического" коровьего молока в пользу всевозможных вариаций этого продукта. На полках супермаркета вы можете найти миндальное, овсяное, кокосовое и многие другие варианты молока. Здесь вы можете ориентироваться на процент жирности, а также на содержание лактозы и сахара.
Разобрав всего лишь несколько продуктов нашего ежедневного рациона, можно сделать вывод: очень легко попасться на удочку популярных производителей и компаний. Самый безобидный продукт может содержать огромное количество калорий и сахара.
Если наша подборка продуктов понравилась вам, пишите в комментариях , ставьте лайки и мы продолжим нашу рубрику здорового питания!
Не знаете как начать тренировочный процесс, определить оптимальную нагрузку или составить программу питания? Тогда Вам поможет наш инструктор! Запишитесь на занятия к нашему тренеру, и результат не заставит вас ждать!
А если вы еще не член нашего клуба, то приглашаем вас на ТРИ БЕСПЛАТНЫХ ДНЯ ФИТНЕСА! ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ УЖЕ СЕЙЧАС!!!
https://clck.ru/DYGTk
Наш адрес:
г. Уфа, ул. Пархоменко, 156/3
Звоните нам! (347) 292-44-66
Дадим вам подсказку - некоторые продукты из вашего рациона можно заменить на менее калорийные, и разница будет почти незаметна!
Вы любитель чашечки кофе? Тогда откажитесь от сладких кофейных напитков в пользу классических капучино, латте, американо - а вместо сахара вы можете использовать природный сахарозаменитель - стевию. Разница огромная - целых 300 калорий между Фраппучино и Капучино на примере знаменитой кофейни StarBucks.
Не представляете, как возможно пить чай без "чего-нибудь сладенького"? Не торопитесь заказывать сладкие и очень калорийные пирожные - ведь в одном пирожном "Тирамису" чуть меньше 500 калорий!!! Но, к нам на помощь подоспели производители спортивного питания - протеиновые батончики без сахара с различными вкусами послужат отличной альтернативой любому десерту.
Считается, что ХЛЕБЦЫ - прекрасное дополнение к любой диете, но так ли это на самом деле? Не попадитесь на уловки производителей - хлебцы могут содержать много сахара (например, клюквенные хлебцы, покрытые глазурью содержат большое количество сахар и, соответственно, углеводов). Останавливайте свой выбор на ржаных или гречневых хлебцах, и обязательно проверяйте БЖУ!
Согласно последним веяниям моды стало популярно отказываться от "классического" коровьего молока в пользу всевозможных вариаций этого продукта. На полках супермаркета вы можете найти миндальное, овсяное, кокосовое и многие другие варианты молока. Здесь вы можете ориентироваться на процент жирности, а также на содержание лактозы и сахара.
Разобрав всего лишь несколько продуктов нашего ежедневного рациона, можно сделать вывод: очень легко попасться на удочку популярных производителей и компаний. Самый безобидный продукт может содержать огромное количество калорий и сахара.
Если наша подборка продуктов понравилась вам, пишите в комментариях , ставьте лайки и мы продолжим нашу рубрику здорового питания!
Не знаете как начать тренировочный процесс, определить оптимальную нагрузку или составить программу питания? Тогда Вам поможет наш инструктор! Запишитесь на занятия к нашему тренеру, и результат не заставит вас ждать!
А если вы еще не член нашего клуба, то приглашаем вас на ТРИ БЕСПЛАТНЫХ ДНЯ ФИТНЕСА! ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПОСЕЩЕНИЯ УЖЕ СЕЙЧАС!!!
https://clck.ru/DYGTk
Наш адрес:
г. Уфа, ул. Пархоменко, 156/3
Звоните нам! (347) 292-44-66
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ
ТРЕНИРОВКУ
ТРЕНИРОВКУ
Оставить заявку
Оставить заявку
Заказать звонок менеджера
Запишитесь на первое занятие
Оставить заявку
Узнать подробности акции
3 дня фитнеса за 300 руб
Вводное занятие
Презентация клуба