Пархоменко 156/3схема проезда
При выполнении любых движений, сопровождаемых подтягиванием рук к торсу, обязательно работают бицепсы и остальные мышцы-сгибатели руки. Например, упражнения на перекладине, кольцах и брусьях в гимнастике, подтягивания противника к себе в борьбе. Сила бицепсов крайне важна во время выполнения ударов ракеткой или битой по низколетящему мячу в теннисе и бейсболе, а также при передаче и подхватывании мяча в баскетболе.
Красивая стройная фигура — мечта каждого, кто хотел бы пользоваться популярностью у представителей противоположного пола, да и просто нравиться самому себе. К тому же, лишний вес — балласт для нашего тела. Один из лучших способов, который позволяет придерживаться здорового образа жизни, это сбалансированная диета в сочетании с умеренными физическими нагрузками.
С правильных привычек питания и физической активности начинается здоровый образ жизни. Легко сказать, но иногда не так легко сделать. Поэтому в данном материале мы расскажем, как остановиться, подвести итоги и принять сознательное решение практиковатьздоровый образ жизни.
Фитнес ходьба — это не только самый простой способ физической активности, которую может выполнять каждый. Это также полезное упражнение, способствующее потере веса и повышению выносливости и производительности организма. Вы можете не знать, но ходьба также помогает:
Массажный ролик — замечательный инструмент, который поможет подготовить тело к тренировке, усилить кровообращение, расслабить жёсткие мышцы и устранить боль и спазмы.
Исследования канадских ученых подтвердили основные результаты изучения наращивания интенсивности и объема тренировок у начинающих. Сообщается, что участники тестов заявили о том, что могли оценить свое состояние более позитивно при прослушивании музыки во время тренировок.
Как заявляют ученые, время, проведенное не за учебниками, а за игрой в футбол, положительно сказывается на оценках в школе. Так, международная группа экспертов с широким спектром специализации из Великобритании, Скандинавии и Северной Америки собрали фактические данные о влиянии физической активности на детей и молодых людей и определили, что физические упражнения улучшают работу мозга.
В данной статье будут рассмотрены 3 эффективных упражнения на ягодицы, которые отлично подойдут для каждодневных тренировок.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила свой доклад по вопросам женского здоровья и благополучия в европейском регионе. В документе высказывается обеспокоенность в связи с усилением некоторых негативных тенденций, которые эксперты связывают, в том числе, и с недостаточным уровнем физической активности женщин.
К такому выводу пришли ученые. Все клетки в организме, по их утверждению, управляются “часами”, которые отвечают за их адаптацию к изменениям окружающей среды и деятельность в течение суток.
Можно бесконечно перечислять причины, по которым ожирение получило такое широкое распространение в наши дни. Конечно, здесь играет большую роль реклама, как продуктов питания, которые приводят к набору веса, так и диет, спортивных атрибутов и методик похудения, фитнес-клубов и книг о здоровом образе жизни. Слишком многим людям выгодно, чтобы мы толстели, и они внушают нам иллюзию, что еда — это самое большое удовольствие в жизни. Но, согласитесь, поддаваться или не поддаваться — это ваш личный в...
Если человек слышит словосочетание «тяжелая атлетика», ему сразу на ум приходят стероиды и перекачанные тела. Но тяжелая атлетика и бодибилдинг имеют мало общего. Если женщина не будет употреблять огромное количество анаболитических препаратов, а ее занятия спортом будут построены правильно, мышцы станут крепче, но в целом тело не слишком изменится. 

Многие из нас каждый день задумываются о том, как же начать тренироваться в зале, заняться фитнесом, или каким-нибудь видом спорта. Но возникает вопрос, как же положить начало всему процессу?
Прежде чем пойти в спортзал, подумайте, каких результатов хотите достичь. Иначе вы будете слоняться от тренажера к тренажеру и терять драгоценное время

Всем, кто страдает от малоподвижного образа жизни, тем, у кого отмечены проблемы со спиной, а также здоровым людям показан массаж живота и спины, который предлагает «Fitness Land». Такой массаж проводится на участке от шеи до копчика.

Мускулатуру спины можно условно разделить на глубокую и поверхностную. Именно глубинные мышцы накапливают в себе наибольшее напряжение. В последнее время жизнь человека становится все более динамичной и насыщенной, поэтому спина постоянно подвергается перегрузкам....

Противоречивые разговоры — верные спутники соляриев. Одни доктора и ученые считают искусственный загар опасным для кожи, другие же, напротив, призывают как минимум раз в неделю посещать эту кабинку для профилактики болезней. Ученые уже доказали несомненную пользу искусственного солнца: посещение солярия препятствует возникновению рака простаты и прямой кишки, артрита, остеохондроза, болезней кровеносной системы и органов дыхания. Конечно, речь идет о умеренном загаре.
Любая женщина, приходящая впервые в спортзал, представляет себе свои занятия в первую очередь в виде активных упражнений под музыку. Это и есть аэробика — в Уфе она популярна уже не первое десятилетие. И дамы, которые начинают заниматься спортом, совершенно правы насчет того, что эти занятия составят важную часть их фитнес-программы. Это совершенно оправдано: аэробные упражнения помогают быстро и ненавязчиво прийти в форму и, что немаловажно, удерживать ее на протяжении долгого времени. Плюс к т...

Акция проходит с 01 октября по 30 ноября 2013 года.
Участником акции может стать новый и действующий член СК «Фитнес Ленд»


Начал заниматься с 15 октября 2009 года. Сразу приобрел персональные тренировки с инструктором тренажерного зала Тришкиным Александром. Тренер очень хороший, объясняет и показывает как нужно выполнять упражнения популярно и доступно.

Я очень рад, что именно Александр Тришкин тренирует меня второй год. Благодаря грамотно составленной программе тренировок мое тело менялось на глазах: сбросил вес с 96 до 75 кг., а также нарастил мышечную массу.

В достижении результата мне помогло ...


Хочешь попробовать?
НЕДЕЛЯ
ФИТНЕСА
ВСЕГО ЗА 500 руб
Акция закончится через: