г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3схема проезда

10 продуктов, дающих энергию. Правильное питание

Вернуться к списку статей

ТОП -5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРИДАДУТ ВАМ СИЛ И ЭНЕРГИИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ



    МИНДАЛЬ

    Миндаль – своего рода «супер-звезда» в мире полезных перекусов, так как содержит множество важных питательных веществ, как Магний и витамины группы В, которые помогают организму преобразовывать еду в энергию. 



    БАНАНЫ

    Бананы  богаты клетчаткой, витамином B 6,  а также калием – всем необходимым для поддержания энергии и активной работы мышечной системы.


ОВСЯНКА 

За счет высокого содержания клетчатки, употребление овсянки по утрам поможет вам остаться полным энергии и сил в течение всего утра.



    АРАХИСОВАЯ ПАСТА

    Арахисовая паста содержит полезные жиры, белок и пищевые волокна, что надолго избавит вас от чувства голода, и поддержит необходимый уровень сахара в крови.


ЛОСОСЬ

Лосось ценится не только полезными жирами, но и высоким содержанием белка, что поддерживает чувство сытости, а значит, является отличным блюдом на обед для тех, кто усердно трудится над потерей лишних килограмм. 


 




Хочешь попробовать?
3 ДНЯ ТРЕНИРОВОК
БЕСПЛАТНО