г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3схема проезда
3 ДНЯ ТРЕНИРОВОК
БЕСПЛАТНО

Начать бесплатно

Тренажерный зал, бойцовский клуб
фитнес, йога и пилатес

Фитнес, тренажерный зал в фитнес клубе Уфы

Фитнес — это, от английского слова to fit, хорошая физическая форма человека. Красивый вид, подтянутая фигура, наличие плоского живота и упругие мышцы. Пожалуй, это мечта каждого человека. Основой фитнеса является здоровье. Стремиться к здоровому образу жизни, почувствовать вкус, внутреннюю гармонию, желание жить полноценно.

icon

Fitness Land находится
в центре Уфы

icon

Уникальные программы
тренировок

icon

Услуги персонального
тренера

icon

Самое современное
оборудование

Клубные карты
365
Базовая годовая
Узнать цену
180
Базовая полугодовая карта
Узнать цену
365
Годовая дневная
Узнать цену
365
Годовая утро
Узнать цену
30
Базовая на 1 месяц
Узнать цену

Услуги

Подтянутое тело стало модной тенденцией, подкрепленной медицинскими фактами, которые разбивают любые оправдания излишнего веса. Выбирая активный и полезный досуг в качестве образа жизни, мы делаем фитнес его частью. Обладателя хорошей физической формой всегда воспринимают, как саморазвивающуюся и гармоничную личность.

Тренажерный зал для точечной работы над телом

Тренажеры задают амплитуду движения и вы точно будете знать, что нагрузку получит именно та мышечная группа которую вы прорабатываете.

Начать бесплатно
Занятия где вы достигаете цели в команде

Вы тренируетесь в группе единомышленников и инструктора, который вас вдохновляет. Доступны различные направления, оздоровительные программы различной направленности: танцы, йога, пилатес и прочее.

Начать бесплатно
Бойцовский клуб научись постоять за себя

Наш бойцовский клуб в Fitnes Land поможет Вам научиться постоять за себя и своих близких.

Начать бесплатно
Дополнительные услуги для комфортного посещения клуба

После тренировки в душ , можно и в солярий сходить, или в кедровую сауну. Так же у нас есть бар фитнеса где вы сможете отдохнуть, выпить свежевыжитые соки, молочные коктейли, вкусный чай и кофе.

Начать бесплатно

Фото FitnessLand

Если вы пришли в фитнес клуб, значит, смогли найти свой стимул, перешагнув через любые отговорки и осознав важность физических нагрузок для организма. Двери этого заведения открыты для небезразличных к себе людей, поставивших конкретную цель достичь определенных результатов. При этом уровень вашей физической подготовки и возраст не могут быть причиной отказа от такого времяпровождения. Каждая функциональная тренировка станет для вас шагом к долголетию.

Хочешь попробовать?

Включив посещения тренажерного зала в общий график, вы добавляете в вашу жизнь
ряд положительных моментов. У вас появляется прекрасная возможность - отдохнуть от домашних дел
и снять стресс, оздоровить организм, закалив его и сделав выносливее,преобразить внешний вид.


3 ДНЯ ТРЕНИРОВОК
БЕСПЛАТНО

На пути к достижению желаемого результата Вам помогут следующие виды индивидуальных и групповых занятий, которые предлагает наш спортивный клуб: классическая и силовая аэробика, восточные танцы, танец живота, бокс, настоящая древневосточная йога, цигун и ещё более 30 групповых программ. Также для вас работают тренажерный зал, финские сауны, солярии, массажный кабинет и фитнес-бар.
В тренажерном зале представлено оборудование класса «Премиум» - «PRECOR Icarian Line», «HOIST», «IVANKO». Эти фирмы на сегодняшний день признаны мировыми лидерами фитнес индустрии. Особая ценность оборудования таких марок - надежность, безопасность и уникальная физиологичность: все это Вы найдете, придя в наш спортзал.
Современный фитнес-центр – это многофункциональный зал, оборудованный последними разработками спортиндустрии, и массажный салон, предоставляющий услуги СПА направлений. В этом заведении есть все, чтобы получить необходимую физическую нагрузку для организма и насладиться незабываемым релаксом.


Фитнес - виды, направления



Согласно ежегодно проводимому опросу среди профессионалов, выявляются текущие тренды, помогающие принять стратегически правильные и обоснованные решения, которые влияют на дальнейшее профессиональное развитие. Полученные данные формируют рейтинг популярных спортивных методик. Он представлен следующим образом:
  • упражнения, использующие собственный вес;
  • высокоинтенсивные тренировки с кратковременными интервалами;
  • силовой тренинг;
  • занятия в больших группах;
  • лечебная физкультура;
  • адаптированная йога;
  • индивидуальные тренировки;
  • программа для людей пожилого возраста.
Вся собранная информация анализируется, помогая в дальнейшем развитию и появлению новых видов фитнеса, поэтому всегда можно выбрать свой, максимально подходящий для решения поставленных целей.
  1. Самая популярная и подходящая всем без исключения аэробика. С ее помощью можно похудеть и укрепить сердечнососудистую и дыхательную систему. За последнее время она разветвилась на несколько направлений: танцевальная, степ-, слайд-, кик- и аквааэробика.
  2. Калланетика – вдумчивые, размеренные и спокойные упражнения на растяжку глубоко расположенных мышц. Принимая неудобные позы и выполняя движения, неиспользуемые в каждодневной жизни, вы пробуждаете «спящие» мышцы и подключаете их к работе. При регулярности занятий они развиваются, тело приобретает красивые формы без излишеств в виде особого рельефа.
  3. Эффективная гимнастика бодифлекс, основанная на сочетании диафрагмального дыхания и определенных нагрузок в виде растягивающих, изометрических и изотонических упражнений, развивает мышечную основу и обогащает организм кислородом. С помощью этой системы можно не только уменьшить общий объем, но смоделировать необходимые зоны, так называемые «проблемные».
  4. Одним из молодых направлений, приравненных к десятикилометровому бегу, является тай-бо, когда элементы боевых видов спорта (бокса, каратэ, тхэквандо) выполняются под энергичную музыку. Для такого увлечения необходима выносливость, сила и энергия.
  5. Занятия со специальным мячом – фитбол – подходят для коррекции осанки, улучшения координации и развития гибкости, а также для укрепления мышечного каркаса спины, ягодиц и пресса.
  6. Атлетическая гимнастика или бодибилдинг будет интересен тем, кто мечтает развить силовые способности и модифицировать тело. Для этого можно использовать физические упражнения со свободным отягощением посредством гантелей и штанг или специальные тренажеры, на которых выполняются движения с разной амплитудой, с дифференцированием нагрузок и в разных режимах, влияющих на работу мышц.

Каждый из этих вариантов особенен и направлен на достижение конкретной цели. Но всех их объединяет одно – необходимость регулярного и систематического подхода. Только такая физическая активность позволит нормализовать вес, восстановить процессы обмена и забыть о проблемах опорно-двигательного аппарата.

Восстановление сил, оздоровление, омоложение тела и доведение его до эстетического баланса – все это гарантирует комплекс услуг, благотворительно влияющий на организм в целом. Профессиональные СПА процедуры направлены на нормализацию функционирования нервной системы, на укрепление и очищение кожного покрова, на минерализацию на клеточном уровне.
  1. Массажи (от классического до экзотического) – это программы по коррекции, восстановительному тренингу и технике мануальной терапии. С их помощью можно улучшить кровообращение, устранить отечность и воздействовать на лимфодвижение, снять головню боль и физическую усталость, стресс и тому подобное.
  2. Гидромассаж – процедура с правильно подобранным давлением воды, улучшает обогащение крови кислородом, активизирует мышцы и повышает защитную функцию организма. Одной из его разновидностей является душ Шарко. Это метод воздействия на проблемные участки чередованием холодной и горячей струи и один из вариантов избавления от отложений в виде целлюлита.
  3. Сауна и паровая баня, как часть Relax-программы, в которую также включен пилинг и расслабляющий массаж, окунут вас в мир наслаждений и гармонии.
Повышение физической активности улучшает качество жизни, позволяя в полной мере наслаждаться ею. Если вы хотите совместить приятное с полезным, то нет ничего лучшего, чем визит в такой оздоровительный комплекс, где властвует красота, здоровье и спорт.