г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3схема проезда

ТО, О ЧЕМ ВЫ НЕ ЗНАЛИ - КАК СОКРАТИТЬ КАЛОРИИ ВДВОЕ, ВЫБИРАЯ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ В МЕНЮ

Первое, что вы должны сделать, если хотите избавиться от лишнего веса - сократить количество калорий, потребляемых за день.
Дадим вам подсказку - некоторые продукты из вашего рациона...

Пять причин почему вы набрали вес, а не жир

Пять причин почему вы набрали вес, а не жир

Предательские весы неожиданно показали прибавку в весе на несколько килограмм? Не торопитесь расстраиваться, впадать в депрессию, бить посуду и садиться на диету из воздуха. Виной ...

«Ты полный НОЛЬ!», или продукты «минимум-калорий» и «максимум-пользы»

«Ты полный НОЛЬ!», или продукты «минимум-калорий» и «максимум-пользы»

При соблюдении правильного питания нас мучает один и тот же вопрос: как сделать наш рацион как можно более разнообразным и вкусным? Предлагаем Dашему вниманию несколько «хитрых» пр...

10 продуктов, дающих энергию. Правильное питание

10 продуктов, дающих энергию. Правильное питание

Какие 10 продуктов дают энергию, бодрость и силы организму, а также повышают его работоспособность

Не ходишь в фитнес? Как побороть отмазки и пойти на фитнес

Не ходишь в фитнес? Как побороть отмазки и пойти на фитнес

Сегодня нет времени, завтра нет сил, а послезавтра я иду на день рождения к бабушке на пирожки, так что начну заниматься собой со следующей недели, месяца, года… Знакомые мысли? Хв...

Виды занятий фитнесом и направления

Виды занятий фитнесом и направления

Основой фитнеса является здоровье. Стремиться к здоровому образу жизни, почувствовать вкус, внутреннюю гармонию, желание жить полноценно. Занятия фитнесом помогают создать идеальны...

Что такое фитнес? Зачем заниматься фитнесом?

Что такое фитнес? Зачем заниматься фитнесом?

Это оздоровительная методика, направленная на поддержание физической формы. Что становится возможным лишь тогда, когда спорт прочно входит в образ жизни человека, меняя режим дня, ...

Хотите быть здоровым и иметь красивое тело?

Хотите быть здоровым и иметь красивое тело?

Главной целью спорта является повышение результатов выносливости организма при активирования необходимых веществ для обеспечения жизненных сил. Достигается баланс физического и пси...

Лучший подарок на Новый год

Лучший подарок на Новый год

Знаете ли вы, что до Нового года осталось совсем ничего? Два с небольшим месяца! А вы все еще не обладатель стройной фигуры? Нужно срочно исправлять ситуацию!

Осенняя хандра? Мы знаем, как с ней бороться - фитнес!

Теплые летние деньки уже не балуют нас своим присутствием, а солнышко не греет также, как всего лишь месяц назад? Безусловно, осень может привнести в жизнь некоторую депрессию и ун...

6 правильных привычек, которые помогут вам скинуть лишний вес

Как мне похудеть?. И наш ответ: создайте себе правильные привычки. Привычка – значит стабильность и системность, а эти факторы являются ключевыми в жиро-сжигании и поддержании прив...

Пять советов на кардио-тренировках

Ни для кого не секрет, что один из самых эффективных способов похудеть является кардио-тренировка. Кардио-тренировка (или другими словами аэробная тренировка) имеет огромно...

Гиперэкстензия: техника выполнения

Гиперэкстензия в специальном тренажере (в римском стуле) – это хорошее и эффективное упражнение для проработки нижней части спины. В этом посте вы узнаете, как правильно вы...

Упражнение подъем штанги на бицепс стоя

При выполнении любых движений, сопровождаемых подтягиванием рук к торсу, обязательно работают бицепсы и остальные мышцы-сгибатели руки. Например, упражнения на перекладине, кольцах...

4 совета, как придерживаться диеты

Красивая стройная фигура — мечта каждого, кто хотел бы пользоваться популярностью у представителей противоположного пола, да и просто нравиться самому себе. К тому же, лишний вес —...

Здоровый Образ Жизни: 5 Полезных Привычек

С правильных привычек питания и физической активности начинается здоровый образ жизни. Легко сказать, но иногда не так легко сделать. Поэтому в данном материале мы расскажем, как о...

Польза фитнес ходьбы - преимущества.

Фитнес ходьба — это не только самый простой способ физической активности, которую может выполнять каждый. Это также полезное упражнение, способствующее потере веса и повышению выно...

Массажный ролик сделает мышцы здоровыми и эластичными

Массажный ролик — замечательный инструмент, который поможет подготовить тело к тренировке, усилить кровообращение, расслабить жёсткие мышцы и устранить боль и спазмы.

Музыка облегчает проведение интенсивных тренировок

Музыка облегчает проведение интенсивных тренировок

Исследования канадских ученых подтвердили основные результаты изучения наращивания интенсивности и объема тренировок у начинающих. Сообщается, что участники тестов заявили о том, ч...

Физические упражнения для детей повышают успеваемость

Как заявляют ученые, время, проведенное не за учебниками, а за игрой в футбол, положительно сказывается на оценках в школе. Так, международная группа экспертов с широким спектром с...


Новости 1 - 21 из 66
Начало | Пред. | 1 2 3 4 | След. | Конец
Хочешь попробовать?
3 ДНЯ ТРЕНИРОВОК
БЕСПЛАТНО