Лучший подарок на Новый год

Вернуться к списку статей

Знаете ли вы, что до Нового года осталось совсем ничего? Два с небольшим месяца! А вы все еще не обладатель стройной фигуры? Нужно срочно исправлять ситуацию!

Новый год, как правило, ассоциируется с «новой жизнью», новыми возможностями, целями и планами. Мы готовимся основательно: покупаем самые красивые наряды, подбираем самые вкусные рецепты праздничных блюд… Но во всей этой суматохе многие забывают главное – подготовить себя! Как же за такой короткий срок успеть достигнуть фигуры своей мечты, чтобы блистать на новогоднем корпоративном торжестве, либо в компании семьи и близких друзей?

1. Постепенно входите в режим «правильного питания»
   Не стоит в сию же секунду кидаться в крайности и садиться на жесткие диеты. Начинайте выравнивать питание постепенно. Для начала уберите из рациона сладкое и мучное. Замените сладости на фрукты. Отслеживайте по калориям, сколько вы съедаете за день, чтобы знать, в каком направлении вам двигаться.
   
   
2. Включайте регулярную физическую активность в режим дня
   Если у Вас сидячий образ жизни, то возьмите за привычку делать небольшую зарядку каждые пару часов. Вы также можете отказаться от использования лифта, и ходить по лестнице, а также добираться до некоторых пунктов назначения не при помощи автомобиля, а пешком.
   
   
3. Сделайте вашим стилем жизни – Фитнес!
   Мы не устанем повторять, что движение – это жизнь и здоровье! Фитнес клубы создают идеальные условия для силовых, оздоровительных, танцевальных занятий. Возьмите в привычку посещать спортивный клуб минимум 3 раза в неделю, чтобы обеспечивать себя физической и эмоциональной разгрузкой на постоянной основе.

Вы считаете, что способны на большее? Тогда мы предлагаем вашему вниманию наш новый проект «Трансформация тела - 2018. Перезагрузка».

В течение 2 месяцев вы будете тренироваться под чутким руководством фитнес-инструкторов клуба «Fitness Land», которые составят для вас индивидуальные планы тренировок и питания. Участники, достигшие лучших результатов, получат от нас специальные призы, а самое главное – станут обладателями стройной фигуры в кратчайшие сроки.

Торопитесь! Ведь проект стартует уже с 1 ноября!