Советы от персонального тренера Гайсина Рината
- «Прежде чем пойти в спортзал, подумайте, каких результатов хотите достичь. Иначе вы будете слоняться от тренажера к тренажеру и терять драгоценное время».
- Ешьте меньше жирной пищи и не забывайте про продукты, богатые клетчаткой;
- Не забывайте про массаж, который восстанавливает работоспособность мышц, и про растяжку, она помогает сделать линии вашего тела плавными и изящными.
- Высыпайтесь, для того, чтобы достигать хороших результатов днем, вы должны также хорошо отдыхать ночью.
- Пахать надо не только в зале, но и за его пределами, следить за питанием и хорошо восстанавливаться.
Ринат Гайсин,
Трехкратный чемпион г.Уфы по боевому самбо
Многократный участник и призер универсиады по самбо и дзюдо
Многократный участник соревнований по рукопашному бою
Чемпион ЗВО по армейскому рукопашному бою
Выступающий атлет в категории «Классический болдибилдинг»
Хочешь попробовать?
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ
ТРЕНИРОВКУ
ТРЕНИРОВКУ
Оставить заявку
Оставить заявку
Заказать звонок менеджера
Запишитесь на первое занятие
Оставить заявку
Узнать подробности акции
3 дня фитнеса за 300 руб
Вводное занятие
Презентация клуба