«Ты полный НОЛЬ!», или продукты «минимум-калорий» и «максимум-пользы»
При соблюдении правильного питания нас мучает один и тот же вопрос: как сделать наш рацион как можно более разнообразным и вкусным? Предлагаем Dашему вниманию несколько «хитрых» продуктов, которые прибавят «объема» и пикантности блюдам.
ОГУРЦЫ …
… не только состоят на 95% из воды, но и содержат множество витаминов. Притом, калорийность одного огурца не превышает 15 калорий! Время перекуса – зажуй огурчик, утолив при этом и голод, и жажду!
ЛИМОНЫ …
… жизнь преподносит только лимоны? Сделаем из них лимонад! Применим это веселое правило в условиях диеты – и получим отличный компонент для фруктового чая, напитков, а также приятную «кислинку» в виде заправки для салатов и других блюд.
СЕЛЬДЕРЕЙ …
… и его пряный аромат послужит не только отличным перекусом в течение дня, но и приятным ингредиентом в любом салате, а также в мясных и овощных блюдах. В пищу идут все части овоща – как стебли, так и корни с семенами! «Сельдерей – съешь меня полностью!»
ШПИНАТ…
… как секретный ингредиент Моряка Папая! Конечно, такие огромные предплечья нам не нужны, но «витамины группы В, А, С, Е, К, Н, РР, бета-каротин, а также цинк, селен, медь, железо, кальций, калий, йод» нам бы точно не помешали! Добавим к этому ничтожные 22 калории на 100 г – и мы получаем идеальный ингредиент для любого диетического блюда!
ПИЦЦА…
…по супер-рецепту в 0 калорий!
Ой, извините, это бывает только во сне =) Но ведь никто не отменял разгрузочные дни ;)
Желаем Вам здоровья и приятного аппетита!
ТРЕНИРОВКУ