Тренажерный зал

Персональные тренировки — это возможность достичь максимальных результатов за короткий срок. В клубе FitnessLand многие члены клубов выбирают именно этот формат тренировок, и, соответственно, удобное время посещения фитнес-центра. У нас достаточное количество тренеров, и все они — опытные, квалифицированные специалисты, разрабатывающие уникальные и безопасные программы тренировок, основываясь на ваших целях, опыте занятий, противопоказаниях.

Силовые тренажеры задают амплитуду и механику вашим движениям. Это позволяет прорабатывать целевую мышечную группу без риска получить травму. Важно правильно подобрать нагрузку на каждом тренажере и плавно ее повышать с ростом силовых показателей. В данной зоне Вы можете проработать все мышцы без исключения.

Использование свободных весов (штанги и гантели) в большей степени применяется для базовых упражнений, которые задействуют две и более мышечные группы одновременно. Это позволяет получить больший тренировочный стресс за меньший промежуток времени. Адаптация организма к таким нагрузкам приводит к быстрому росту силовых и функциональных показателей.

Кардиотренировка (тренировка в аэробном режиме) предполагает окисление жиров и углеводов за счет интенсивного потребления кислорода.
Целей у кардиотренировки много, от укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения иммунитета до сжигания жира и похудения.