Зона свободных весов

Кто из нас не мечтает выглядеть лучше? Иметь красивую фигуру, быть уверенней в себе? Не упусти реальную возможность осуществить свои мечты.

Использование свободных весов (штанги и гантели) в большей степени применяется для базовых упражнений, которые задействуют две и более мышечные группы одновременно. Это позволяет получить больший тренировочный стресс за меньший промежуток времени. Адаптация организма к таким нагрузкам приводит к быстрому росту силовых и функциональных показателей.

Начать бесплатно

Хочешь попробовать?

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ
ТРЕНИРОВКУ