Оздоровительные занятия

Pilates - Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Pilates + Используется «малое оборудование» (изотонические кольца; мячи, роллеры, эспандеры и различные утяжелители). Занятие направленно на укрепление глубоких мышц, коррекцию осанки, а также особенное внимание уделяется мышцам живота, ягодиц и спины.

Body Healthy - Основан на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом для пилатеса, Может включать в себя элементы йоги и само массажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, выполняя которые, человек должен почувствовать комфорт и избавление от болевого синдрома.

Yoga - Изучение специальных комплексов упражнений, позволяющих равномерно развивать все группы мышц. Развивает силу, гибкость, придает ясность уму и прибавляет энергии. Для всех уровней подготовленности

Relax Поможет снять усталость и нервное напряжение, получить заряд энергии, восстановить силы, быть в гармонии с собой. Состояние релаксации тела достигается с помощью дыхательных техник и глубокого расслабления

Fit-yoga Занятие направлено на общее укрепление костно-мышечной системы, улучшение работы физиологических систем. Тренировка включает в себя статические позы, объединенные в непрерывную динамическую последовательность. Для всех уровней подготовленности.

Комплекс упражнений направленный на растяжку и релаксацию. Для всех уровней подготовки.